中医足疗养生的功效1、足底***可防癌排毒科学证明，唾液有防癌作用，而***足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地***两足底“涌泉穴”数百下“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处。
养生有什么好处呢？
越来越多的人愿意把钱花在养生上面，是因为养生对于我们个来说有很重要的意义和作用。养生与健康有着密切的联系，养生不分年龄、不分性别，它能够改善我们的身体状况，减少感冒、生病的次数。因而想要自己保持健康，就要注重养生，养生是一种习惯，重在坚持，必须做到不管自己处于哪一个年龄阶段，都要做到养成良好的生活习惯，平时多注意运动。
1、能保持身心健康，延年益寿
对于大多数老年人群来说，随着年龄的增长，身体内各器官的功能也逐渐下降，抵抗能力也会降低。因而只有在平时日常生活当中做到养生的好习惯，才能让自身的抵抗能力保持在一个稳定的水平，保证身体健康，还能延长自身寿命。
2、调节舒缓心态，消除压抑情绪
现如今，随着社会竞争压力越来越大，许多人都在生活和工作当中面对了特别多的挫折和困难，这些挫折和困难很容易滋生消极情绪，不能及时发泄消极情绪，便会陷入压抑和焦虑当中。因而注重养生就能意识到健康的重要性，会在面对困难的时候能够以积极乐观的心态去对待，能很大程度上调节并舒缓自身压抑的心态。
3、做到健康饮食，提高工作效率
大多数人为了追求尽快完成工作任务，达标工作目标，不惜牺牲自己吃饭的次数，以此来争取时间。我们都知道人在长时间工作且饥饿的状态下，注意力无法集中且精力也会严重匮乏，因而工作效率反而会更低。养生能够让我们清楚地认识到健康饮食的重要性，只有做到健康饮食，保证机体的精力旺盛、营养均衡，才能够大幅度地提高工作效率。
虽然养生对于身体健康有着很重要的帮助，但一定要科学合理正确的养生，不要盲目自己胡乱去做，以免花了很多钱，不但没有达到养生的目的，反而对身体造成了很大的伤害，那样就得不偿失了。
中医养生有哪些好处
中医养生安全性高，不用担心副作用，甚至疗效显著这种美容方式就是如此神奇。下面我给大家介绍中医养生的好处，希望对你有用!
中医养生的好处
食养
食养就是按照中医理论调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，适度补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，从而增进机体健康、抗衰延寿，以增进健康，益寿延年的养生方法。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
药养
药养就是中药养生是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用，是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。
拔罐
中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐通过物理的 *** 和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液回圈，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
针灸
就是利用用毫针 *** 人体的穴位，以激发人体经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。可以调整高血压、神经衰弱等症状以及治疗肝气郁结、增强消化功能等。
推拿
中医推拿的历史悠久，在古代，中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。
气功
气功是我国中医上特有的一种健身术，通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。可分为两大类：一是以静为主，静立、 *** 或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进回圈、消化等系统的功能。一是以动为主，一般用柔和的运动操、 *** 等方法，坚持经常锻炼以增强体质。
中医足疗养生的功效
1、足底 *** 可防癌排毒
科学证明，唾液有防癌作用，而 *** 足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底 *** 结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液回圈，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
2、足底 *** 可美容
足底 *** 可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底 *** 的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底 *** 还可以消除青春痘。
3、足底 *** 防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过 *** 颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。 *** 时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
4、足底 *** 可治失眠
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底 *** ，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底 *** *** ，使兴奋与抑制自然转换、回圈正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地 *** 两足底“涌泉穴”数百下“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底 *** 可缓解压力。
5、足底 *** 防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、面板黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部 *** 疗法对此症见效甚快。
足疗的方法
扳足
取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20～30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
高抬贵脚
每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液回圈旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分回圈，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性 *** 。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
浴足
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液回圈，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
摩脚
洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚 *** ，也可区域性 *** ，多 *** 涌泉穴足心或太冲穴一、二足趾关节后或太溪穴内踝高点与跟腱之间凹陷处。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
做养生对身体有什么好处呢？
做养生对身体的好处:1.促进血液循环。
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢。
足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳。
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠。
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容。
养脑护脑。通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。