秋分养生重在润肺防燥，小吊梨汤送给你！

秋分养生重在润肺防燥，小吊梨汤送给你！

秋分了，天气也开始变得寒冷，此时养生重在润肺防燥，小吊梨汤送给你在适合不过了，具体做法小编告诉你!
 

秋分节气的气候特点

过了秋分节气之后，降水将逐渐减少，湿度变小，秋燥即成为仲秋到深秋的主要气候。

秋季又是肺主时之季，肺喜润恶燥，稍有疏忽，极易被秋燥邪气耗伤津液;

出现咽干、口干、皮肤干燥、大便干结甚至咽喉疼痛、咳嗽咯痰等不适。

秋分节气小吊梨汤送给你

原料：雪花梨500克、水1000克、九制话梅3颗、冰糖30克，干枸杞子、干银耳各20克。

做法：银耳提前泡发，梨用盐搓洗干净后削皮切小块，梨皮留下备用。

水烧开，放入梨块、梨皮、银耳、话梅、枸杞子，炖煮约半小时左右，根据个人口味加入冰糖即可。