狂吃不胖伤不起，中医带你找找原因？

狂吃不胖伤不起，中医带你找找原因？

生活的当中我们总会遇到一些人，那就是不管他们吃多少的东西都不会长胖，吃不胖除了遗传因素以外还有哪些原因呢?狂吃不胖真的就健康吗?中医带你找原因?
 

狂吃不胖的原因

1、遗传因素

一般父母比较瘦的，子女瘦的几率也比较大;反之亦然。

2、肠道菌群

有研究表明，同卵双胞胎一胖一瘦两姐妹，分别将其粪菌移植到相同体重、相同月龄的两只小鼠体内。

结果发现，移植肥胖姐姐粪菌的小鼠体重增加，另一只则减轻，说明胖瘦与肠道菌群也有关系。

3、代谢紊乱

代谢亢进如患甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌失调疾病的，可能多吃也不会胖;

而中老年人、绝经期妇女等代谢缓慢者吃得少也可能发胖。

4、消化吸收不良

有慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肝病等的人，因为消化食物、吸收营养的功能较差，所以可能多吃也不胖。

5、消耗过多或不足

运动员、高强度体力劳动者、超负荷工作或学习的人由于能量消耗过多，可能较瘦;

反之，若久坐不动，能量消耗不足，则易肥胖。

狂吃不胖平时应当如何调理

建议平素适量运动，保持平和的心态，饮食宜清淡，以蒸煮之品为主。

忌食辛辣刺激食物(辣椒、芥末、葱姜等)及烧烤等煎炸之物，少吃热性水果(荔枝、龙眼、大枣等);

可适当选服滋阴降火的药膳，例如银耳粥、百合粥、石斛粥等。