降暑冰粥做法及其降暑冰粥的功效！

降暑冰粥做法及其降暑冰粥的功效！

暑热难耐的时候就要到了，人们因为天气的原因胃口变的差了起来，教你在家制作降暑冰粥，暑热带来的影响对你不在大。
 

绿豆银耳水果冰粥

制作材料：

绿豆100克，银耳15克，水蜜桃1个，西瓜适量，冷水适量。

制作程序：

绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，银耳用冷水浸泡回软，择洗净。

西瓜去皮、子，切块;蜜桃去核，切瓣备用。

取锅加入适量冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟，再下入银耳、冰糖(或蜂蜜)，搅匀煮约20分钟，下入西瓜块和蜜桃瓣，煮3～5分钟离火

粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。

功效：清肺润燥、清热降温、解暑消腻。